Uyku hormonu, vücudun doğal saatini ayarlamada önemli bir rol oynayan melatonin adı verilen bir hormondur. Bu küçük molekül, uykunun düzenlenmesinde ve uyku kalitesinin iyileştirilmesinde kritik bir faktördür. Ancak, melatonin salınımı. read more…